非洲刺李的3种功效及副作用（第1种最多人想问）

非洲刺李（pygeum africanum）是一种常见的男性保健成分，主要用于前列腺肥大治疗，其它具有类似效果的尚有：锯棕榈、茄红素、南瓜籽油，而在科学文献中有那些功效曾被证实，详见内文分析。

目  录

1. 非洲刺李是什么？

2. 非洲刺李该如何使用（剂量）？

3. 非洲刺李的实证功效(效果)有哪些?

4. 非洲刺李有副作用吗？

非洲刺李是什么？

非洲刺李属于蔷薇科，是一种广泛分布的常绿乔木，被称为非洲樱桃树，生长在海拔1500-2000米的地区，通常10-25米高，互生叶，圆柱形树干，白色或奶油色的小花，果实成熟时呈淡红色至红棕色。

它的药用可以追溯到18世纪，当时南部非洲的部落使用树皮来治疗膀胱不适、发烧、淋病、胃痛、胸痛、肾病、泌尿系统症状和疟疾，以及用于箭毒和作为牛的通便剂

20世纪60年代以来，非洲刺李提取物（Pygeum，主要由树皮提炼）在欧洲被发现能治疗良性前列腺增生，目前是法国最常用的治疗药物之一

非洲刺李该如何使用（剂量）？

根据多数前列腺保健品相关科学研究，非洲刺李（pygeum）的每日使用剂量约50-100mg

对于良性前列腺增生的症状：每天使用约75-200毫克的pygeum提取物，并持续15至120天。

但在服用任何草药补充剂之前，最好先就身体状况咨询医生。它们可以帮助确是否符合您的健康需求，并讨论任何潜在的风险。

非洲刺李的实证功效(效果)有哪些?

１．改善良性前列腺增生相关症状

良性前列腺增生（benign prostatic hyperplasia），又称良性前列腺肥大或良性前列腺梗阻，这个词汇对病理学家、尿动力学家、执业泌尿科医师和患者有不同的含义。

对病理学家来说，前列腺增生是一种显微镜下的诊断，其特征是前列腺间质和上皮成分的细胞增生。

对于泌尿科医生来说，它代表了一系列的衰老和前列腺增大有关下尿路症状（由膀胱出口梗阻引起的）。

相关临床表现包括：膀胱排空不良，尿潴留，逼尿肌不稳，尿路感染，血尿，肾功能不全等。

一则考科蓝文献回顾（Cochrane Database of Systematic Reviews，包含18则随机对照试验，共1562位参与者）指出，相较于安慰剂，口服非洲刺李胶囊确实有助改善良性前列腺增生症相关的尿路症状及流量测量值，例如，夜尿减少19%，残余尿量减少24%，高峰尿量增加23%。

＊结论：对于良性前列腺增生引发的下泌尿道症状，口服非洲刺李萃取物能带来症状改善，但受限于小样本数，持续时间短，剂量和制剂差异，标准化措施缺乏等问题，仍需更多大规模长期试验加以左证。

２．预防或治疗前列腺癌

前列腺癌（Prostate Cancer）是第二大最常被诊断的男性癌症，也是男性癌症死亡的第五大主要原因，每年估计有110万新确诊病例和307000人死亡，相关风险在55岁后开始急剧上升，在70-74岁时达到顶峰，此后略有下降。

前列腺癌的唯一危险因素是年龄、种族和家族史。例如，非洲裔美国人的发病率大约是中国上海男性发病率的60倍。

一则研究指出，在组织培养中，非洲刺李乙醇提取物(30%)能抑制PC-3和LNCaP前列腺癌细胞的生长，并诱导细胞凋亡、改变细胞动力学、下调ERalpha和PKC-alpha转化和增殖蛋白。

另外，与喂食酪蛋白的实验鼠相比，喂食非洲刺李的实验鼠前列腺癌发病率显着降低。

背后机制可能与非洲刺李所含的植物固醇（B-Sitosterol）具有影响肿瘤膜结构、调节肿瘤细胞的生长和凋亡信号转导途径有关。

＊结论：非洲刺李萃取在体外和动物试验都对前列腺癌有重要的调控作用，对高风险族群可能是有益的补充，但仍需要更多人类研究进一步验证。

３．有益糖尿病相关膀胱病

糖尿病膀胱病（Diabetic cystopathy）是公认的糖尿病并发症，通常发生在中老年患者和长期控制不良的疾病，患病率估计在25%到90%之间。

糖尿病膀胱病一词始于1976年，由Frimodt-Moller首次使用，描述糖尿病神经病变引发的晚期膀胱功能障碍，症状有膀胱容量和排尿后的残余容积增加，并伴随膀胱感觉和收缩减退等。

致病因数与氧化压力引发逼尿肌、神经元、膀胱上皮和尿道的失调有关。

一则研究指出，糖尿病鼠在喂食非洲刺李后能提升抗氧化能力（增加过氧化氢酶和超氧化物歧化酶），并降低最大膀胱容积，增加膀胱压力和最大膀胱压。

＊结论：动物研究指出，非洲刺李能抑制糖尿病膀胱氧化压力，或许能推迟糖尿病膀胱病变的进程，但仍需人类研究进一步验证

非洲刺李有副作用吗？

对于大多数人来说，在适当剂量下口服是安全的，但曾被报导的可能副作用或不良反应有胃痛、恶心、腹泻、便秘。

安全注意事项（使用禁忌）

孕妇、哺乳期、孩童或肝肾功能不佳者勿用（因相关安全性仍未知）