高血糖如何影响您的胆固醇水平？

血液中高水平的葡萄糖（糖）与许多并发症有关，包括胆固醇异常。关联因素：当细胞不再对胰岛素激素有适当的反应时产生胰岛素抵抗。因此，一个人可能会出现胆固醇异常：低高密度脂蛋白（HDL，或“好胆固醇”）、高低密度脂蛋白（LDL，或“坏胆固醇”）和高甘油三酯。

这些胆固醇异常会增加人患心脏病和中风的风险。考虑到这一点，控制糖尿病前期或糖尿病不仅仅是控制血糖，还与保护心血管健康有关。

胰岛素抵抗和胆固醇的变化

进餐后，碳水化合物会被消化系统分解为葡萄糖。然后，这些葡萄糖通过肠壁被吸收进入血液。此时，胰岛素（一种由胰腺产生的激素，是碳水化合物代谢的主要调节者）再将葡萄糖带进各种细胞内，使它们有能量发挥功能并完成工作。同时，胰岛素还能阻止体内脂肪被分解为脂肪酸。

而胰岛素抵抗便是指细胞对这一过程的反应减弱，血糖因此而升高。这就是为什么它被认为是糖尿病前期和2型糖尿病的先兆。

与此同时，脂肪在体内的分解速度也在加快，最终导致胆固醇的各种变化。具体来说，胰岛素抵抗会降低HDL并增加甘油三酸酯和LDL。

低HDL水平或高LDL水平与高甘油三酸酯水平相结合与动脉壁斑块（脂肪沉积）的形成有关。这种情况被称为动脉粥样硬化，它会增加你患心脏病和中风的风险

代谢综合征

代谢综合征并非特殊的疾病或病状，它是各种情况的集合，会增加一个人患上2型糖尿病和心脏病的风险。这种现象通常发生在胰岛素抵抗之前，高血糖水平会对人的心脏健康造成的一定风险。

国家胆固醇教育计划将“代谢综合征”定义为具有以下三个或三个以上的特征：

1. 腹部肥胖：男性腰围大于40英寸，女性腰围大于35英寸

2. 甘油三酸酯大于或等于150mg/dL，或服用高甘油三酯用药

3. 男性的高密度脂蛋白水平低于40mg/dL、女性低于50mg / dL，或服用低密度脂蛋白药物

4. 血压大于或等于130/85毫米汞柱（mmHg），或服用高血压药物，

5. 空腹血糖水平大于或等于100mg/dL，或服用高血糖药物

为了治疗代谢综合症，尤其是预防2型糖尿病和/或心脏病的发展，必须采取以下措施：

1. 减肥：改善胆固醇状况、葡萄糖水平和胰岛素抵抗可能帮助减少5％的体重。

2. 锻炼：每天进行至少30分钟的中等强度的锻炼，例如快走，跳舞或水中有氧运动。

3. 坚持健康饮食：推荐地中海饮食，因为它富含水果、蔬菜、坚果、全谷物和橄榄油

4. 戒烟：吸烟有害健康，戒烟是必须的。

5. 降低血压：通过改变生活方式和药物治疗（如果需要），目标是使血压低于130/80。

6. 降低胆固醇：通过改变生活方式和药物治疗（如果需要），目标是使LDL低于80~100mg /dL。

7. 改善血糖控制：同样是通过改变生活方式和药物治疗来实现。

定期去医院进行体检

如果您尚未进行年度健康检查，或者您正在经历高血糖的潜在症状（例如，排尿过多，感到异常口渴和/或视力模糊），那么进行以下检查很重要。

大多数具有高血糖和胰岛素抵抗性的人都没有明显症状，所以定期体检尤为重要。

医生可以通过血液检查，例如空腹血糖检查或A1C血红蛋白检查，以检查是否患有糖尿病前期和糖尿病。除了检查血压和体重之外，还可以通过血脂检查您的胆固醇水平。

根据医生的评估和检查结果，听医嘱以减少心脏病发作或中风的风险。

总结：胰岛素抵抗会增加您出现高血糖和胆固醇异常的风险，从而增加您患心脏病的风险。因此，无论您是否具有代谢综合症的一种或多种特征，为确保个人的健康状况，一定要做好定期体检。