身体健不健康，听听脚怎么“说”

身体健不健康，听听脚怎么“说”(图)

1. 很多健康问题的罪魁祸首都是双脚冰冷

如果你常常觉得脚趾冰凉，原因之一可能是血液流通不畅——而这种血液循环问题常常与吸烟、高血压或是心脏疾病有关。糖尿病症若是控制不好，引起的神经损伤也会使你的双脚觉得冷。其他可能的原因又包括甲状腺功能衰退和贫血。医生可能会找出一切潜在的问题所在——或是告诉你这仅仅是单纯的脚冷。

2. 脚痛

当漫长的一天过去，你的脚开始痛时，你可能只会抱怨鞋子的不是。毕竟，十个女人中有八个会抱怨鞋子会磨得脚痛。然而，那些不是由超高跟的鞋子引起的疼痛还有别的来源，也许是由于应力性骨折，也就是骨头上的小裂缝。可能的原因之一如下：进行健身的强度过大，尤其是篮球和长跑一类的高强度运动。并且，骨质疏松症造成的骨骼弱化也会增加骨折风险。

3. 红脚趾、白脚趾、蓝脚趾

雷诺氏症（肢端动脉痉挛症）会使得脚趾变白，然后又变得有点蓝，再一次变得发红，最后又恢复成脚趾的本来颜色。这种症状出现的原因是动脉瞬间紧缩，称为血管痉挛。压力或是温度的变化都能够引发血管紧缩，不过这通常都不会引发其他健康问题。雷诺氏症也可能与类风湿性关节炎、干燥综合征或是甲状腺疾病有关。

4. 脚后跟疼痛

脚跟痛最常见的原因就要数足底筋膜炎了，也就是连接脚跟的长韧带所发生的炎症。当你刚起床并站直身体将重心放到脚上时，这种疼痛可能最为尖锐。关节炎、过度运动以及鞋子不合脚也都可能导致脚跟痛，还有肌腱炎也是原因之一。比较不常见的原因则包括脚踝底部长了骨刺、骨感染、肿瘤或者骨裂。

5. 拖着脚走路

有时，身体问题出现的第一个表征就出现在你走路方式的改变上——步子变得更宽或是脚在地上拖曳。这种症状出现的原因可能是由于你双脚的正常知觉在渐渐丧失，而这又是末梢神经损伤导致的。这种案例中，有30%的原因是与糖尿病相关联的。神经损伤也可能由炎症、维生素缺乏症以及酗酒引起。还有很多案例中，是难以得知神经损伤的原因的。其它造成拖脚走路的可能原因包括脑部障碍、脊髓问题或是肌肉问题。

6. 杵状趾

杵状趾的症状中，脚趾（手指也常常一样）的形状会变化。顶部的指甲会变得更鼓，并且向下弯曲。肺病是最常见的重要病因，不过这种疾病也可能是因心脏病、肝病、消化系统紊乱或是某种感染而起。有时杵状趾也可能是家族疾病，并没有伴随任何明显疾病。

7. 脚部肿胀

脚部肿胀通常是一种暂时性的伤病，一般由长时间的站立或长途旅行引起——如果你正处于孕期，这种现象会尤为严重。与此相反的，长期的脚部肿胀则可能是严重健康状况的一种信号。其原因可能是血液循环不良、淋巴系统异常或是血栓。肾功能紊乱或甲状腺性能低下也可以导致肿胀。如果你患有脚部顽固性肿胀那就需要去看大夫了。

8. 足底灼热综合征

足部的灼烧感通常是由于糖尿病导致的末梢神经损伤引起的。此外，足底灼热综合征也可能由维生素B缺乏、足癣、慢性肾病、腿部和脚部血液循环不畅（外周动脉疾病）或是甲状腺功能减退引起的。

9. 足部溃烂长期不愈

足部溃烂长期不愈是糖尿病的一大主要预警信号。糖尿病能损伤足部的感知能力、血液循环以及一般伤口的愈合，因此，即使只是一个小小的水泡也能变成严重的伤口。这些溃烂还很容易感染。糖尿病人应当每天洗净擦干双脚，并且检查是否有任何伤口。溃烂愈合的慢也可能是由外周血管疾病一类症状诱发的血液循环不畅引起的。

10. 大脚趾疼痛

痛风是大脚趾关节突发性疼痛的一大原因，这种疼痛还伴随着变红和肿胀（如图所示）。骨关节炎是引发这种疼痛和肿胀的又一罪魁祸首。如果关节处僵硬，那可能是姆僵直的症状，这是一种骨刺生长部位关节炎的并发症。而最后，脚趾过度延伸是身体强健的人的一种小毛病，尤其是对于那些常在坚硬地面上活动的人。而引发这种疾病的原因是关节周围的韧带损伤。

11. 小脚趾疼痛

如果你感到好似在大理石上行走，或是疼痛灼烧着你的前脚掌并一直延伸到脚趾，你可能是患上了摩顿神经瘤，这是一种神经周围组织变厚的症状，通常发生在第三和第四脚趾之间。这种症状在女性中更常见，比男性多上八成。这是由于受伤或是给脚趾过多的压迫造成的。

12. 脚痒

瘙痒难忍、肌肤甲错可能是足癣的症状，足癣是一种常见的真菌感染。化学药品或是护肤品的反应——这种情况被称为接触性皮炎——也能造成瘙痒，同时还会伴随着发红和干燥斑癣。如果脚部瘙痒的皮肤变厚或呈丘疹状，那么这可能是牛皮癣的症状，这是一种免疫系统的过敏反应症状。使用药膏可能缓解这种症状。

13. 爪状趾

爪状趾这种脚部畸形可能是由鞋子过紧，挤压脚趾或是神经损伤疾病造成的，这类的神经损伤疾病包括糖尿病、酒精中毒或是其他神经系统紊乱。你的脚趾在从脚掌延伸出来后将会向上弯曲，然后从中间的关节处开始向下弯曲，就像动物的爪子一样。通过对脚趾的延伸或是锻炼可能会改善这种状况，或者你可能需要穿特殊的鞋子来进行矫正，或甚至需要接受手术治疗。

14. 足痉挛

足部突发的尖锐疼痛是足部肌肉抽搐或痉挛的典型表现，这种疼痛能持续数分钟。常见的病因是过度劳累和肌肉疲乏。其他的原因包括血液循环不畅、干燥或是身体钾、镁、钙或维生素D水平不平衡。怀孕引起的激素水平变化或是甲状腺系统紊乱也可能是其中的一个原因。如果痉挛持续时间很长或很严重，那么你需要去看医生。加强锻炼有助于改善肌肉疲劳。

15. 足部黑点

我们常将皮肤癌与阳光联系在一起，因此不常会检查脚部不正常的斑点。然而，黑色素瘤是会在平时不常暴露在阳光下的部位产生的，黑色素瘤是产生皮肤癌的最大危险。黑色素瘤甚至能出现在趾甲下面，看起来就像一个黑色的斑点。

16. 黄色趾甲

你的脚趾能显示出很多关于全身健康的问题。真菌感染常常引起脚趾甲变黄变厚。变厚变黄的趾甲也会是潜在疾病的象征，这些疾病包括淋巴水肿（一种与淋巴系统相关的肿胀），肺部问题，牛皮癣或类风湿性关节炎等。

17. 勺状趾甲 

有时趾甲受伤或是频繁涂抹有机溶剂能够导致趾甲变成凹面勺形的。然而，铁缺乏症也能导致趾甲变成这种不寻常的形状。

18. 白甲

趾甲损伤或是身体任何部位的病症都能导致趾甲上出现白色区域。如果部分趾甲或是整个趾甲都与脚趾分离（如图所示）了，它就会看起来变白——并且还可能导致损伤、趾甲部位感染或牛皮癣。如果趾甲还很完整，但是大部分都变白了，那么这有一定几率是更加严重疾病的先兆，这些疾病包括肝病、充血性心力衰竭或肾病。将关注到的各种情况都与你的健康团队讨论。

19. 趾甲凹痕

趾甲表面的凹坑或是刻痕状的凹陷，都是由于趾甲生长中甲板的断裂造成的。这种病症困扰着多达一半患有牛皮癣的病人。