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丙氨酸：一种能量来源

时间：2020-12-16 20:19 阅读：704 来源：朴诺健康研究院

丙氨酸：一种能量来源

丙氨酸是人体肌肉的重要组成部分，是少数几种可以转化成人体能量的重要来源——葡萄糖的氨基酸中的一种。丙氨酸存在于一些能量或运动补充剂中，但是很少以单一形式的补充剂出现。

丙氨酸的主要作用：

（1）有助于产生淋巴细胞，淋巴细胞对人体免疫功能是非常重要的。

（2）有助于调节血糖水平。

（3）与甘氨酸一起协同作用，有助于减轻男性前列腺肿大病。

（4）对肾上腺功能有帮助。β-丙氨酸（氨基酸的另一种形式）不是蛋白质的组成部分，但是泛酸的组成物质，泛酸有助于肾上腺素的产生。

丙氨酸的食物来源：

基本上存在于动物蛋白质、奶制品、燕麦、小麦胚芽和鳄梨当中

摄入量：

每天两次，一次200到500毫克。

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