记忆力下降？思维混沌？你的脑子可能“起雾”了！

记忆力下降？思维混沌？你的脑子可能“起雾”了！

1、什么是脑雾？

“脑雾”并不是一种疾病。这是一个医学术语，指的是某些影响思考能力的症状。患者可能会感到困惑，或混乱，或难以集中注意力，或语言表达困难。

2、怀孕

很多女性都发现怀孕期间会更不容易记住事情。怀一个孩子会从很多方面影响身体，而身体分泌出的保护和养育胎儿的化学物质也可能会带来记忆问题。

3、多发性硬化症（MS）

这种疾病会影响人的中枢神经系统，并改变大脑与身体其他部分“沟通”的方式。大约一半的多发性硬化症患者都会受到记忆问题、注意力问题、计划能力问题或是语言问题的困扰。学习与记忆锻炼都会有所帮助，此外临床医师还能告诉你，出现这些问题时处理工作的新方法。

4、治疗药物

某些药物——处方药或非处方药——会诱发脑雾症状。如果你在服药，并且发现思维不像以前一样清晰，或是会突然记不起事来，和医生联系。一定要告诉他你正在服用的所有药物。

5、癌症治疗

化学疗法——一种使用强力药物治疗癌症的治疗方法——能够导致所谓的“化疗脑”。你可能会记不起名字或日期一类的细节，难以同时段完成多项任务，或者花费更长的时间来完成同样的任务。这种症状通常很快就会消失，然而有些患者化疗过后，却会受到长时间的影响。

6、更年期

当女性进入更年期阶段时，就可能发现学习或记忆事情变得更加困难。这种情况出现在更年期末期约一年后，通常是在50岁左右。和脑雾一样，患者同样可能出现热潮红症状——突发性的虚汗，并伴随心率增高和体温升高——以及其他身体变化。服用激素补充类药物和其他种类的可能会有效。

7、慢性疲劳症候群

这种疾病会是患者的身心长时间处于疲劳状态。你可能会感到思维混乱、健忘并难以集中注意力。还没有已知的方法能够治愈慢性疲劳症候群，但药物、运动和谈话疗法都可能有效。

8、抑郁症

患者可能会记不住事情，或者难以思考解决问题的方法。很难确定这种症状是和抑郁症引发的力量与动力的丧失有关，还是抑郁症引发了大脑病变，从而导致了脑雾。治疗抑郁症，包括药物治疗和谈话治疗，会对身体的恢复有所帮助。

9、睡眠

人们需要睡眠，才能保证大脑以正常的方式运转，然而，睡得过多也可能使人觉得头脑不清醒。每天应当睡7-9小时。想要在睡觉时间得到良好的休息，你可能需要午餐后避免咖啡因和酒精的摄入，并且不把电脑和手机带到床上。每天保证相同的作息时间也会有好处。

10、红斑狼疮

这种长期持续的疾病会导致免疫系统攻击自身组织，并且不同病例中的症状不尽相同。大约一半的红斑狼疮患者会遭遇记忆问题、思维混乱或者难以集中注意力。现在还没有治愈方法，但药物治疗和专业医师的谈话治疗都会有一定效果。