当心：儿童也会患上高胆固醇症！

当心：儿童也会患上高胆固醇症！(图)

成年人并不是唯一会受到高胆固醇影响的人群。儿童也可能会处于高胆固醇水平，这还会导致健康问题，尤其是关会随着年龄增长而袭来的心脏病问题。动脉是负责向心脏以及其他器官供应血液的血管，过高的胆固醇会导致血小板在动脉血管壁中聚集。血小板形成的栓块会使动脉变窄，并阻塞血液流向心脏，从而导致心脏疾病和心肌梗塞。

哪些原因会导致儿童高胆固醇？

儿童的胆固醇水平主要与以下三个风险因素有关联：

· 遗传因素（从父母传给孩子）

· 饮食因素

· 肥胖问题

大部分案例中，患高胆固醇的儿童，父母中也至少有一人会有胆固醇水平过高的现象。

高胆固醇水平会对儿童造成什么样的困扰？

健康保健专家能通过简单的血液检验来检测学龄儿童的胆固醇水平。如果家族有严重的心脏病史或是父母中有一人胆固醇水平过高，那么进行这样的检查就尤为重要。血液检测的结果会显示受试儿童的胆固醇水平是否过高。

美国国家心肺和血液研究所（NHLBI）、美国小儿科医学会建议未成年人在9-11岁之间进行一次检查，在17-21岁之间再进行一次检查。

建议对有家族高胆固醇或高血脂病史，或是有家族提前心脏病史（具体是男性55或低于55岁，女性65或低于65岁）的儿童接受选择性筛查。同样也建议2-8岁儿童中身体质量指数（即BMI指数）高于95%同龄孩子的，或者年龄更大一些大孩子中BMI指数过高的，以及那些身体健康受其他风险因素影响的，例如常吸二手烟、患糖尿病或高血压的孩子接受检查。

建议在孩子两岁以后再进行第一次体检，不过也不要晚于十岁。两岁以下的孩子不应接受体检。如果空腹血脂谱结果正常，那么孩子应于三至五年内接受复检。

对于那些超重或肥胖的孩子，以及那些血脂水平高或“好”胆固醇，即高密度脂蛋白胆固醇水平低的孩子，主要的治疗手段就是体重控制。这也就意味着需要进行营养咨询，进而改善饮食，并且进行体育锻炼。

对于十岁及以上并且血胆固醇水平极高的孩子（或者有高胆固醇家族史或是低龄心脏病的孩子），可以考虑进行药物治疗。

儿童高胆固醇应当如何治疗？

儿童高胆固醇最好的治疗方式就是整个家庭的饮食改善和体育锻炼。以下是一些小提示：

· 吃一些总脂肪含量、饱和脂肪含量、反式脂肪含量以及胆固醇含量低的食物。儿童吃的食物中，脂肪带来的能量总量应低于每日摄入的总能量的30%。不过这一项建议并不适合于两岁以下儿童。每日所摄入的总能量中饱和脂肪所占的能量应保证低于10%，而反式脂肪则是应该完全禁止。对于那些处于高危风险的儿童，饱和脂肪的量应当限制在总能量的7%以下，而每日膳食摄入的总胆固醇量应低于200毫克。

· 选择各种各样的食物，这样孩子才能得到他或她所需要的全部营养。

· 按时锻炼身体。定期进行有氧运动，例如骑自行车、跑步、散步和游泳，这有助于高密度脂蛋白胆固醇（即“好”胆固醇）水平提升，并且能够降低孩子患冠心病的风险。

以下是一些给孩子的健康食品的例子。;

· 早餐：水果、无糖谷物、燕麦片以及低脂酸奶都是早餐食品很好的选择。选择撇去浮沫的或是1%脂肪量的牛奶，而不是全脂牛奶或2%脂肪量的牛奶（以上针对两岁以上的孩子，或遵医嘱）。

· 午餐和晚餐：选择烘焙或烤制的食品，而不是油炸食品。选择全谷物面包和面包卷来制作更健康的三明治。同时，给孩子全谷物咸饼干来配汤、辣椒酱和炖菜。准备意大利面、豆类、米饭、鱼类、去皮禽肉或其他菜品。每餐都要准备新鲜水果（不去皮）。

· 零食：水果、蔬菜、面包以及谷物对于儿童来说都是很好的零食。不应该让孩子喝苏打水、果汁和其他果味饮料。

如果单纯的饮食和锻炼并不能改善孩子的胆固醇水平那么你的孩子可能需要服用一些药物了，比如降胆固醇的他汀类药物。

在进行了饮食习惯的改变或是遵从了孩子的健康顾问建议开始药物治疗后，应当对孩子的胆固醇水平进行复查和监控。