慎重选择牙膏

慎重选择牙膏

当你买牙膏的时候，可选择的牙膏非常多。你应该选择控制牙垢的牙膏吗？含氟的吗？两者都有吗？别忘了用含纯天然成分的美白牙膏。

当谈到选择最好的牙膏时，考虑独个人的口腔健康需求是非常重要的。

牙膏的基本成分

牙膏含有糨糊或凝胶。尽管有许多种类的牙膏，但大多数品种有一些共同的成分。这些包括：

（1）研磨剂。粗糙的材料，包括碳酸钙和硅酸盐，有助于清除食物、细菌和牙齿中的某些污点。

（2）风味。人造甜味剂，包括糖精，经常被添加到牙膏中，这使它们的口味更好。虽然很多人认为牙膏是薄荷味的，但牙膏可以有各种口味，包括肉桂味、柠檬味，甚至是泡泡糖味（专为孩童设计的）。

（3）水分保持剂。膏体和凝胶剂通常含有甘油之类的物质，可以防止牙膏干燥。

（4）增稠剂。增加牙膏浓度的试剂，包括来自海藻的树胶和胶粘剂分子，可以帮助实现和保持适当的牙膏纹理。

（5）洗涤剂。当你刷牙的时候，那些你看到的泡沫来自于清洁剂，如十二烷基硫酸钠。

含氟牙膏

在选择牙膏时，最重要的成分是氟化物。

氟化物是一种天然矿物质。在过去50年，它的使用有助于使蛀牙发生率急剧下降。在饭后留在牙齿上的糖和淀粉会滋生细菌。当这种情况发生时，氟化物有助于保护牙齿免受酸的腐蚀。它有两种方式。首先，氟化物使牙釉质更坚固，不易受到酸损伤。其次，它可以通过矿化开始腐烂的地区，来逆转早期阶段的酸损伤。

使用含氟化物的牙膏是一个重要的方法，以确保牙齿获得这种矿物质的好处。如果你生活的地区的水源中含氟，不要以为你就可以忽略氟。研究表明，使用含氟牙膏有助于增加牙齿中氟化物的浓度，即使在矿物质含量高的地区。

控制牙垢的牙膏

市场上有许多控制牙垢的牙膏，大部分含有氟化物。

每个人牙齿上都有一层细菌称为牙菌斑。如果牙菌斑不及时用合适的口腔清洁剂被清除，它会硬化成牙垢。这种难清除的物质存在于牙齿和牙龈上，最终导致牙龈疾病。

牙膏中有多种成分可以帮助防止牙垢的积聚。化合物，包括焦磷酸和柠檬酸锌，常常被添加到牙膏中，并已被证明是有效的。此外，一些控制牙垢的牙膏含有抗生素，称为三氯生，它可以杀死口腔中的一些细菌。

与其他具有单一防垢剂的品种相比，某些含有多种防垢剂的牙膏已被证明可以更有效地控制牙垢。

牙齿敏感型牙膏

对于牙齿很容易发炎的人，例如，在热或冷的刺激下发炎，有针对牙齿敏感的牙膏。这些牙膏通常含有硝酸钾或氯化锶。这些化合物可以保持长达4个星期的效果，有助于通过阻断牙齿内神经传导途径缓解牙齿的敏感性。

美白牙膏

为了满足人们对牙齿美白的需求，现在很多美白牙膏正在销售。

美白牙膏通常不含漂白剂。相反，它们含有研磨颗粒或化学物质，可以有效地打磨牙齿或结合污渍，并帮助它们清洁牙齿表面。

虽然你可能会担心美白牙膏的磨损可能会损坏牙齿，但研究表明，美白牙膏不比其他类型的牙膏更坚硬。

选择牙膏的小贴士

这里有一些提示，可以帮助你选择最好的牙膏，以满足家庭的牙科需求：

（1）选择经过美国牙科协会认证的。无论你需要什么样的牙膏，一定要选择美国牙科协会批准的牙膏。这种牙膏与其他牙膏的区别是：已经过科学专家组成的独立评审委员评估其安全性和有效性。所有美国牙科协会认证的牙膏都含有氟，它是所有牙膏中最重要的成分。

（2）警惕骗子。在2007年，从中国进口的一些牙膏被发现含有有毒物质，即二甘醇。FDA建议不要选择中国制造的牙膏。

（3）考虑你和家人的需要。只要你选择含氟牙膏，最好的牙膏就是个人的选择和偏好的问题了。如果你致力于全天然的生活方式，你可能想选择美国牙科协会批准的，只含有天然成分的牙膏。试图培养孩子的良好的口腔卫生习惯的人，为什么不选择水果口味的牙膏，来吸引他们刷牙呢？有些人喜欢用美白牙膏恢复其牙齿的洁白。另一些人则喜欢用含过氧化氢或小苏打的牙膏刷牙。

有这么多的选择和组合，您可以尝试不同的品牌，品种和口味，找到适合你的最好的牙膏。