年轻人也会得糖尿病！奶茶族更要小心

近日，广东广州29岁女生林小姐出现口干腹痛头晕等症状，多脏器出现衰竭，送医院后被确诊为爆发型糖尿病并送进了ICU。医生称，她入院前几天曾喝十几支甜饮料，平日常喝奶茶。

该事件一时之间冲上了微博热搜，引发热议。有些网友不禁对号入座，直呼“可怕”，而有部分网友表示不应该“甩锅给奶茶”，认为甜食和糖尿病没太大关系。糖尿病和吃糖吃甜食到底有没有关系？每日一杯奶茶会增加患糖尿病的风险吗？爆发性糖尿病到底有多可怕？

奶茶喝多了真的会得糖尿病吗？
医生：长期摄入后变胖会引起糖尿病

喝奶茶真的会得糖尿病吗？“无论哪一种糖类食物都不会直接导致糖尿病。但糖尿病与不健康的饮食习惯有密切关系。”顺德新容奇医院内分泌科主任李海峰表示，如果长期喝奶茶等甜饮料，增加了额外的热能摄入，引发肥胖而有可能导致胰岛素抵抗引起糖尿病。值得注意的是，多吃糖类食物也可使许多隐性糖尿病患者迅速转为显性。因此，林小姐出现爆发性糖尿病，奶茶只是一个诱因。

据介绍，糖尿病是一种代谢类的疾病，分为1型、2型、妊娠期糖尿病以及各种特殊类型糖尿病。糖尿病患病原因复杂，一般认为与遗传因素、免疫和环境等多方面因素都有关。而林小姐所患的爆发性糖尿病其实就是指1型糖尿病的亚型，其病因和发病机制尚不明确，可能与HLA基因型、自身免疫及病毒感染等有关。

糖尿病是中老人才得的病？
趋势：呈现年轻化

在大家的印象中，糖尿病是中老年人才得的病。但新闻报道中的林小姐年仅29岁就患有糖尿病，这引起网友广泛的讨论。有网友调侃“养生要趁早”。

实际上，在临床工作20多年的李海峰也发现，近年来糖尿病患者呈现年轻化的趋势，“2020年中国糖尿病患者中，50岁以上的患者最多，占比27%，其次是40-49岁的，占比21，而39岁以下的占比18%。”

为什么年纪轻轻就患有糖尿病呢？

李海峰表示，除了摄入过多、运动太少后变胖会引发糖尿病以外，还与年轻人不健康的生活方式有密切关系，例如嗜好高油、高糖饮食，长期抽烟、酗酒，以及久坐不动、缺乏体力活动等。

根据最新的流行病学调查，我国每10个成年人里就有1个糖尿病患者，每10个老年人里就有2个糖尿病患者，每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。

那怎么才能发现自己得了糖尿病？

李海峰表示，糖尿病患者典型症状有多饮、多尿、多食和体重减轻，即“三多一少”症状。还有一些非典型症状，如持续乏力、精神差、反复牙龈出血、皮肤瘙痒、男性性功能减退、女性有持续不愈的外阴瘙痒和真菌性阴道炎；患有炎症感染性疾病进行抗炎治疗效果差、外伤性或手术后皮肤创面持续不愈合，甚至感染发炎持续加重、四肢指趾端麻木、视力显著下降等。

此外，她建议糖尿病高危人群应该定期到医院检查血糖等相关指标，如每年体检时增加糖耐量测试项目，这样才能够及早发现、及早医治。

糖尿病饮食要注意什么？
提醒：三大误区要避开

糖尿病是一组以高糖为特征的代谢性疾病，长期血糖过高可引起全身多系统损害。根据目前的医学水平，还没有治愈糖尿病的手段，一旦得病，终身治疗。

看到这里，那些喜欢在朋友圈晒“秋天的第一杯奶茶”、靠糖续命的网友们，瞬间都觉得奶茶、蛋糕都不香了。

那么，很多人都会关心：患糖尿病后，能吃什么，不能吃什么？然而网络上对于糖尿病患者饮食谣言满天飞，这里就说说其中三个误区。

误区一：吃白米粥，血糖不会升高

错！

实际上，所有含淀粉的食物，比如米、面、高粱、燕麦、红薯、土豆等，都会升高血糖。而由白米煮成的粥也是属于高GI食物。

一碗猪杂粥加一杯红米酒，这是很多顺德市民喜爱的早餐搭配。但李海峰提醒，糖尿病患者都不适宜摄入过多动物内脏、白粥以及酒。

误区二：糖尿病人不能吃肉

众所周知，肉类含有的氨基酸、蛋白质含量较高，会增加肾脏压力。糖尿病人吃过多肉类对身体会有不良影响，所以部分糖尿病患者会杜绝任何肉类摄入，这也是不健康的。李海峰表示，糖尿病患者忌吃胆固醇、脂肪含量高的食品，如动物内脏、蛋黄、肥肉、黄油等，食用后易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化，可以选择吃瘦肉、鸡、鸭、鱼肉等优质蛋白。她还提醒，糖尿病患者进餐的先后顺序是青菜、肉类，白饭。而水果应该是在两餐之间进食，而不是饭后。

误区三：糖尿病人放心选择无糖产品

不一定。

目前，在市面上很多茶饮店都提供无糖的服务，有些市民就认为可以放开喝了。无糖饮料真的无糖吗？李海峰表示，无糖饮料并不是真的是不添加任何糖。按照我国标准规定，糖含量少于或等于0.5g/100g（或100ml）属于“无糖”食品。过量食用也会造成糖份摄入超标。

此外，很多所谓的“无糖产品”，比如无糖饼干、无糖麦片等，虽然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量的淀粉，有的甚至还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆等配料。它们升高血糖的速度毫不逊色于日常所吃的白糖，所以还是少吃为妙。

来源: 南方都市报