暴雨后别让身体"受灾" 做好4个健康防护

受台风“杜苏芮”影响，北京迎来大雨、大暴雨，部分地区引发洪水。暴雨过后，饮水饮食如何保证安全？居家环境如何清洁消毒？

①预防传染疾病

“洪水过后供水和卫生设施受到严重破坏，粪便、垃圾难以及时妥当处理，苍蝇大量孳生，这些都会增加肠道传染病疫情的发生几率。”北京大学第一医院感染疾病科副主任医师吴赤红提醒，预防肠道传染病最重要的是防止“病从口入”，不喝生水，喝开水；食物要彻底煮熟，剩余食品要彻底加热再吃；不吃腐烂变质食物，熟食要有防蝇设备；饭前便后洗手；及时对病人的排泄物进行消毒处理，接触排泄物后，应立即洗净手。

②不与疫水接触

北京大学第一医院感染疾病科主任医师曾争提醒，雨水过后，不要光着腿在雨后蹚水行走，可以穿上长雨靴保护自己；如果不得已要光着腿蹚水行走，到达安全的地方后，一定要及时将身上被雨水沾染过的皮肤清洗干净，并检查皮肤是否有破损；如果之前就发现皮肤有破损一定不要光着腿在雨后蹚水行走，也不要让皮肤破损处暴露着下农田干活，这样会增加感染的几率；如果出现发热或其他不适，一定要及早就医，并告知医生有疫水接触史。

③避免蚊虫叮咬

洪水过后，蚊蝇鼠等易传播疾病。“台风带来暴雨，残留的积水坑洼增多，导致蚊虫密度迅速增加，被蚊虫叮咬的机会增加易导致蚊媒病的发生。”吴赤红表示，预防虫媒传染病关键是防蚊灭蚊。可用蚊香、灭蚊剂或蚊帐，有条件的地方，在居所内安装纱门、纱窗等家庭防蚊工具；尽量穿着长袖长裤，在暴露的皮肤部位喷涂酊剂、霜剂、液剂等驱避剂，减少蚊虫叮咬；清除杂草污泥，消除各种积水，减少和消除蚊媒孳生场所；针对乙脑的预防还可以接种疫苗。

④做好灭鼠措施

“狂风加暴雨会摧毁一些建筑，引起各种生物群落结构的改变和栖息地的变迁，从而打破原有的生态平衡，增加人鼠接触机会。要做好卫生及自我防护工作，确保居住生活场所及工作场所无鼠；妥善保管粮食，防止食物被鼠污染；清扫有鼠类尿、粪污染的地方时，做好防护，戴上橡胶或塑料手套，戴口罩；做好防鼠灭鼠措施，防止鼠进入室内；切记不能采取人工捣动鼠窝或放置剧毒鼠药等灭鼠措施。”吴赤红补充道。

【健康提醒】如何做好家庭消毒？

强降雨后，做好居家环境清洁十分重要。吴赤红提醒，如果房间受淹，积水退后应及时清理；如果周围有公厕等污染源，或水中有明确污染物，建议在清理、冲洗后用消毒液进行喷洒消毒；如果家中卫生间被淹，卫生间及周围房间也建议清理冲洗后进行消毒。此外，被淹的厨房、餐具、烹饪设施，应先清洁再消毒。

这里，北京市疾病预防控制中心在官方微信公众号给出不同对象的消毒方法：

◉地面、物体

清污后的地面、墙壁等环境表面以及家具、桌面等物体表面可用有效氯为500mg/L的含氯消毒液或200mg/L二氧化氯进行喷洒、擦拭消毒，以被消毒表面湿润为度，作用30分钟。不耐腐蚀的表面消毒后用清水擦拭。

◉餐具、饮具

餐具、饮具清洗后首选煮沸消毒，煮沸时间应在15分钟以上。也可使用消毒剂进行浸泡消毒，如用250mg/L～500mg/L含氯消毒液浸泡30分钟，浸泡消毒后应以清洁水冲洗干净。临时避难所、临时安置点的餐饮具每次使用前均应消毒并保洁。

◉瓜果、蔬菜

受淹新鲜的瓜果、蔬菜清洗后可用100mg/L～200mg/L含氯消毒剂或50mg/L～100mg/L二氧化氯作用30分钟，消毒后均应再用清水冲洗干净。含氯消毒液对皮肤有刺激性，使用时应戴橡胶手套，避免接触皮肤、黏膜。如有沾染，立即用清水冲洗。

本文来源：新京报