吃草本补充剂应该注意哪些饮食宜忌？

吃草本补充剂应该注意哪些饮食宜忌？

1、安全的补充剂

这些产品似乎应该是无害的。毕竟，当你做饭的时候，你会用到草本调料。但是，有些可能是不安全的，尤其是如果你患有某种疾病或正在吃一些药物。在服用任何补充剂之前，先和医生谈谈。

2、圣约翰草

这种常见的补充剂常用于治疗抑郁症，焦虑和睡眠问题。但它可以产生副作用，比如头痛，恶心，头晕和口干。它可以使你更容易被晒伤。如果你服用某些药物（从心脏药物到抗抑郁药，甚至避孕药），它也可能会导致问题。它可以降低化疗的效果。

3、卡瓦

卡瓦应该有助于缓解焦虑和失眠。但它可能会导致肝损伤，如肝炎。因此，如果你有肝脏或肾脏的问题，你不应该摄入它。如果你喝酒或正在服用其他让人昏昏欲睡的药物，卡瓦也是危险的。

4、银杏

人们经常摄入银杏以改善他们的记忆力。一些人认为：银杏叶也有助于血液循环、精神功能和高原反应。但它可以稀释血液，并导致出血。如果你服用了血液稀释药物，这是特别危险的。

5、山金车

有些人认为：将这种植物的油擦在他们的皮肤上有助于缓解来自淤青、肿胀的疼痛感。其他人服用补充剂来缓解便秘。但吃药草可以使你的血压升高，导致心跳加快和呼吸急促。它甚至会损坏肝脏，或导致昏迷或死亡。

6、生姜

人们吃生姜来减轻手术、化疗或运动病带来的恶心。有时，它被用来治疗关节炎或其他关节疼痛。但生姜会引起凝血、心脏节律、血压和血糖水平的问题。如果你患有胆结石或正在服用血液稀释剂，你就不应该吃生姜。

7、毛茛

这种疗法常用于治疗便秘和感冒，眼睛感染，甚至癌症，它在美国本土有很悠久的历史。但毛茛可以影响你的心脏节律，提高或降低血压。如果你有心脏问题，你应该避免摄入毛茛。

8、芦荟

在烧伤或伤口上，擦拭这种植物有助于治愈或缓解症状。但有些人也吃芦荟，这可能会导致不正常的心脏节律。如果你患有糖尿病，它也可以降低你的血糖水平。

9、麻黄

麻黄也被称为马皇。数千年以来，在中国和印度，这种药物已被用于治疗咳嗽，头痛和感冒。最近，它被用来帮助人们减肥以及获取能量。但研究发现，它可能会增加心脏病和中风的风险，并导致心率和血压的上升。医生也警告：它可能与许多心脏药物发生致命的相互作用。FDA明令禁止麻黄作为饮食补充剂，但它仍然存在于一些草药茶中。

10、人参

有人吃人参，因为他们希望它能够延缓衰老。其他人服用人参以治疗糖尿病，提高免疫力或性能力。但它可能会导致血糖下降，这样它会使糖尿病患者出现问题。如果你患有高血压或正在服用血液稀释剂，你也不应该服用人参。

11、黑升麻

这种补充剂经常被用于缓解更年期症状，如潮热和盗汗。一些女性也尝试用它缓解PMS。但它可能会导致低血压，尤其是当大量服用的时候。因为它可能会引起炎症或衰竭，所以任何有肝脏问题的人都不应该吃黑升麻。

12、大蒜

有些人认为：它有助于高血压，可以治疗感冒。研究表明：它也可以降低一点胆固醇。对大多数人来说，它都是安全的。但是，大蒜可以稀释你的血液。如果你服用血液稀释药物来治疗心脏病，它会使出血的风险增加。

13、甘草

有些人用甘草治疗咳嗽、支气管炎、胃溃疡、感染和喉咙痛。但它可以使血压升高，导致心脏节律的问题。所以，如果你有心脏问题，你不应该摄入甘草。它也会导致肾脏疾病患者出现问题。

14、荨麻

荨麻有助于过敏反应、关节炎、肾结石、膀胱结石和尿路感染。一些人使用荨麻去除头皮上的头皮屑。但荨麻可以帮助身体锁住水分，所以，如果你因心脏或肾脏问题而液体过多或如果你正在服用利尿剂，你就不应该摄入荨麻了。

15、小白菊

小白菊是用于预防偏头痛的最常用的补充剂。有些人还将其用于治疗关节炎和过敏反应。但是，它含有钾和磷。患有肾脏病的人都应该注意这些矿物质。小白菊也可能会导致血液凝固问题，所以，对于患有心脏病或血液病的人来说，它可能是一个问题。