盘点10种最令人上瘾的嗜好，其中有你吗？

盘点10种最令人上瘾的嗜好，其中有你吗？

1、智能手机

你不能放弃它，是吗？你一直带着它，每隔几分钟检查一次。你对手机的使用太多了，因为在周末你都不把它关掉。你忽略了与你共进晚餐的人，而是从远处的某个地方获取一个文本或一个帖子。目前，还没有太多的研究，但科学家正在研究你最喜欢的小玩意是否可以让你成为一个数码迷。

2、咖啡因

你需要早上的咖啡因吗？这并不一定是一种瘾，但试图将它从你的生活拿走可能会让你产生严重的头痛。这叫做戒断。

3、巧克力和其他糖果

有时你必须吃这些东西。你可能无法戒掉。别难过，富含碳水化合物、脂肪和糖的食物会像药物一样影响你的大脑。偶尔喜欢吃奶昔并不意味着你会上瘾。但是，你的蛀牙会失控，并且导致其他的健康问题。

4、购物

我们买了一些我们不需要的东西。如果这种情况经常发生，你真正寻找的可能是一些多巴胺，它可以让你的大脑感觉良好。它也可能意味着你有冲动控制问题或焦虑问题。逛商店或网上购物太频繁可以导致财务，法律和社会问题。

5、赌博

800多万美国人有赌博的问题。无论你是在老虎机或扑克桌上独自赌博还是在线赌博，它会给予你的大脑多巴胺，使你在一段时间内感到快乐。但是，如果你不够幸运，过多的赌注可以会对你的经济，工作和家庭生活造成很坏的影响。

6、整形手术

有些人对自己的外形不满意。那是因为他们中的许多人有“躯体整形障碍”，并且只关注自己的缺陷。这个问题是由一些起成瘾作用的大脑化学物质引起的。

7、晒成棕褐色

沉溺于阳光？这是正确的。紫外线（UV）使你的身体释放一种化学物质，称为内啡肽。它们可以让你感觉很好，以至于你会晒伤，起水泡，患皮肤癌。这个问题常见于室内和室外的工人。其他人可能是强迫症或有“躯体整形障碍”。

8、运动

良好的锻炼可以帮助你克服上瘾，只要你不沉迷于活动本身。锻炼有助于大脑的学习，从而加速康复。但是，如果你生病或受伤了，你要对为获得内啡肽而跑步的高潮说“不”。另外，养成的新习惯可能会更难动摇。

9、社会媒体

你会花很多时间在已上瘾的facebook和Twitter上吗？最新的研究表明，你可能属于已上瘾的10%的社交媒体用户。帖子的节奏会像可卡因一样影响你的大脑。与他人分享自己的琐事也会产生积极的情绪，它让你想要分享更多。

10、性

不能停止做爱或看色情片吗？做得越多，享受得越少，也会更难得到吗？也许你有强烈的性冲动。但可能会有更多。这不是典型的上瘾，它叫做纵欲失调。如果你有这个问题，你的大脑可能像吸毒或赌博的人一样。

11、上瘾是怎么开始的？

任何改变情绪的东西都会上瘾。它开始作为自我疗法来缓解疼痛。当你看到短信弹出，找到完美的鞋子或滚动幸运转盘的喜悦感让你想要更多。它变成了你不可或缺的东西。

12、所有的瘾是一样的吗？

沉溺于购物或发短信就像吸毒或酗酒一样吗？我们知道这些事情会以同样的方式影响你的大脑。但专家们还不赞成它们具有相似性。如果你觉得你有失控的习惯，与你的医生或治疗师谈谈。