组氨酸

组氨酸

组氨酸的功能

组氨酸是不完全必需氨基酸（蛋白质基本组成结构），因为在成年人体内可以合成足够的组氨酸需要量而在婴幼儿体内则不能。组氨酸也是组胺（免疫细胞在过敏反应中释放出的化合物）的前体。

组氨酸的分布

乳制品、肉类和禽类、鱼类中富含组氨酸。

哪些人可能会缺乏组氨酸？

在少数研究中发现，许多患有类风湿性关节炎的病人血液中含有较低水平的组氨酸。服用组氨酸补充剂可以改善其中部分病人的症状。^[1]

一般需要多少组氨酸？

大多数人并不需要补充组氨酸。目前还不清楚其理想的摄入水平是是多少。在人类试验中每天服用1克～8克的组氨酸。

是否有副作用和药物相互作用？

目前还没有组氨酸的副作用的相关报道。可是，患有肝脏或肾脏疾病的人需在医生的指导下补充。

到目前为止，还不知道组氨酸与其他药物间的相互关系。

参考文献

1. Gerber DA, Gerber MG. Specificity of a low free histidine concentration for rheumatoid arthritis. J Chronic Dis 1977;30:115–27.