牛至油的超强用法有哪些?

在前篇牛至油的功效与副作用中我们提到牛至油的多种潜在效果，包括抗氧化、抗细菌及真菌、抗发炎、预防新陈代谢疾病、改善上呼吸道疾病、抗氧化、对抗癌症。

但大家对于牛至油该如何使用应该还是不清楚吧，以下将介绍。

牛至油如何使用（用法）

一般市面上牛至油常以液状或胶囊形式出售，大家可依用途来选购，唯一要注意的是：若正在使用药物或有任何医疗状况，请与医生讨论之后再使用，以避免可能的交互作用或不良反应。

１．局部使用

香港脚及灰指甲

香港脚及灰指甲是常见的恼人症状，尤其一到夏天更是明显，牛至油有广泛杀菌功效，可将脚浸入装水的水盆，再加入约5 ml至10 ml的牛至油，或者是混合5ml的纯橄榄油与1滴牛至油，将之涂抹于患部，两种方法皆可缓解甚至根除常见的皮肤霉菌感染。

各种疼痛

不论是关节炎、背痛、滑囊炎、腕隧道症候群、纤维肌痛、肌肉酸痛、运动伤害，使用牛至油与橄榄油等比例混合后再抹于患部，牛至油能穿透局部皮肤达到缓解疼痛的功效。

蚊虫叮咬

你常被被蚊虫叮咬吗？可以混合等比例的牛至油与橄榄油，并涂抹于被叮咬处，有助于中和毒液并缓解被叮咬后的过敏反应，能达到消肿及止痒的功效。

轻微烧伤

在轻微烧伤的情形下，混合5ml的纯橄榄油与1滴牛至油，并将之涂抹于患部，牛至油能达到缓解疼痛及预防水泡的功效。

＊牛制油需要稀释后才能涂抹于皮肤，比例大约是5ml的纯橄榄油与1滴牛至油，平时就可以调配好装入瓶中，以备不时之需。

２．舌下使用

舌下使用可针对感染或寄生虫症状，此时可将牛制油与纯橄榄油以１：１的比例混合并装入杀菌过的滴瓶，然后在舌下滴入１到２滴，含住约数分钟后在喝水漱下，或者也可使用加入数滴牛至油的水来漱口，漱几分钟即可吞下。

假如你使用舌下吸收或漱口的方法，记得一天要执行４次，以确保能得到适当的有效剂量。

３．蒸汽吸入

蒸汽吸入可针对鼻窦感染、感冒或者是过敏，可将数滴牛至油放入沸腾水中，然后吸入这些蒸气（注意距离避免烫伤），重复数次后可让鼻道及喉咙有舒缓的感觉。

４．胶囊或锭剂

胶囊及锭剂是针对一些较急性的感染及伤风感冒，大约需要每天四次，每次 500 mg的用量，才能达到最佳的抗菌效果，但每间厂商的含量不一，因此须注意标签上的说明，若是症状在使用后仍没有改善，则建议寻求医生的治疗，切勿拖延病情。