你抑郁了吗|抑郁症的10个临床症状

1. 睡眠问题

抑郁症不仅会影响你的心情，同时也会影响你的身体情况。在患有抑郁症的人群中，难以入睡或是总是感到困倦都是很常见的问题。不过也有一些患者会发现自己睡眠时间过长了。

2. 胸口疼

胸口疼痛可能是包括心脏病、肺病或是胃病在内的很多疾病的征兆，因此你要先去看医生，来确定不是这些疾病导致了疼痛。然而有时，这也可能是抑郁症的症状之一。

抑郁症也会增高你患心脏病的风险。此外，那些患有心脏病的人也更容易患上抑郁症。

3. 疲劳和乏力

如果你觉得极其疲惫，以至于没有力气去进行每天的日常工作——甚至就算你睡眠或休息了很久还仍然如此时——这可能是你患上抑郁症的一个征兆。抑郁症又和身体乏力相互作用，使得两种症状都变得更糟。

4. 肌肉和关节疼痛

如果你在生活中持续不断的感到疼痛，那么你患上抑郁症的风险就可能增大。

而抑郁症同时也可能导致疼痛，这是由于这两种病症在脑中的化学信号是共通的。患有抑郁症的人比起其他人来，经常疼痛的可能性要高三倍。

5. 消化问题

人体的脑部和消化系统是有着很强的关联性的，这就是为什么很多人会在感到有压力或焦虑时会出现胃痛或恶心的原因。

抑郁症也同样会影响你的肠胃——这将导致恶心、消化不良、腹泻或便秘。

6. 头痛

一研究显示，患有重症抑郁症的患者，患上偏头痛的可能性比一般人高三倍，而患有偏头痛的患者则有五倍高的可能性会患上抑郁症。

7. 食欲或体重的变化

一些人患上抑郁症后会变得很少感觉饿。而另一些则会一直不停的吃东西。这些症状的结果是体重的增加或减少，而这种体重变化伴随而来的是缺少活力。

抑郁症与饮食混乱有一定的关联，可能导致暴饮暴食、厌食症或是肥胖暴食症。

8. 背痛

如果你的后背经常性的疼痛，这可能与抑郁症有关。比起一般人，患有抑郁症的人受强烈的禁用性颈部或背部疼痛困扰的几率要高上四倍。

9. 情绪激动和焦躁不安

睡眠问题和其他抑郁症症状会是你又激动和焦虑的感觉。相比于女性，男性在患上抑郁症时更容易受到情绪焦虑的影响。

10. 性生活出现问题

如果你患有抑郁症，那么你就有可能会丧失对性生活的兴趣。一些治疗抑郁症的处方药也会引起性冲动丧失，并且影响做爱时的表现。与你的医生讨论一下药物的选择。

11. 体育锻炼

研究表示，如果你能经常性的进行运动锻炼，那么脑中就会释放一些化学物质，这些物质使得你感觉更好，改善你的心情，并且减轻你的痛感。

虽然仅仅是进行体育运动不足以治愈抑郁症，但是只要长期坚持，它仍有助于病情的缓解。

如果你患上了抑郁症，有时可能很难有足够的力量进行锻炼。不过，还是要努力记住运动能缓解疲劳，并且有助于更好的睡眠。