音乐或天气能影响情绪？|关于情绪的谬论和真相

1、音乐总能改善情绪。

A、正确

B、错误

答案：错误

解答：音乐可以改善你的情绪，但这取决于你在听什么。在最近的一项研究中，当志愿者听了莫扎特的音乐后，志愿者的情绪改善了；当他们听到其他乐器演奏的音乐时，情绪保持不变；当他们听了大屠杀电影“辛德勒名单“的音乐后，他们的情绪变得更坏了。”

2、以下哪种食物可以改善情绪？

A、橄榄油

B、鲑鱼

C、核桃

D、以上所有

答案：以上所有

解答：最近的一项研究发现：摄入大量橄榄油的人不太可能会感到沮丧。鲑鱼和核桃都是ω-3脂肪酸的良好来源。一些研究表明：这些必需脂肪酸可以改善情绪。一些研究还表明：吃高热量的安慰食物（它们是我们通常在感到压力或焦虑时，所吃的食物）可能是一种“自然奖励”，它可以减少应激反应。

3、与陌生人的接触对情绪有影响吗？

A、没有

B、使它更好

C、让它变得更糟

D、在互动过程中使它更好，但互动之后更糟

答案：使它更好

解答：一项来自不列颠哥伦比亚大学的研究发现：即使是与陌生人的短暂交往也会改善人们的情绪。研究人员认为：人们倾向于试图给陌生人留下良好的印象，并营造愉快的氛围，这使他们处于更好的情绪中。

4、如果你正处于以下哪种情绪中，你更容易觉察到别人在说谎？

A、好情绪

B、坏情绪

C、不好不坏

答案：坏情绪

解答：澳大利亚的研究人员研究了情绪对怀疑和信任的影响。他们发现有好心情的人更容易信任别人的和有坏心情的人更容易怀疑别人。心情不好的人更有可能察觉到有人在骗人，而心情好的人更容易上当。

5、情绪是可以传染的。

A、正确

B、错误

答案：正确

解答：最近的一项研究发现：如果人们因周围的人快乐而快乐，因周围的人沮丧而变得更沮丧。作者总结说：”人们的幸福取决于与之相关的人的幸福”。

6、锻炼通过（      ）改善情绪。

A、创造新的神经元

B、促进脑血流量

C、增加多巴胺的水平

D、以上所有

答案：以上所有

解答：研究表明，运动有助于创造新的大脑神经元，促进大脑的血液流动，并增加大脑中的关键情绪调节化学物质的水平，如多巴胺和血清素。

7、随着年龄的增长，人们更容易处于坏情绪中。

A、正确

B、错误

答案：错误

解答：大量的研究表明：随着年龄的增长，他们一般更加乐观积极。研究人员推测，随着人们开始意识到自身有限的存活年数，他们有意识或无意识地更加倾向于乐观积极的思想。另一种可能性是生理上的：随着年龄的增长，大脑中与情感相关的、对积极影像响应的部分更容易被激活，而响应于负面图像的部分则较少被激活。

8、当吸烟者戒烟后，他们会处于黑暗的情绪中。

A、正确

B、错误

答案:错误

解答：一项布朗大学的研究发现：吸烟者在戒烟期间会感到烦躁。但他们成功地戒烟后，他们的情绪会更好。然而，他们报告说：“如果他们一直试图戒烟，但无法做到，他们就会处于在黑暗的情绪中。“

9、如果你的心情好，你更可能：

A、理性

B、迷信

C、规避风险

D、以上没有

答案：迷信

解答：根据在人格和社会心理学杂志上的一项研究，心情好的人比心情不好的人更迷信。研究人员推测：快乐的人更倾向于“跟随他们的直觉“（即使这是不合理的），因为到目前为止他们一直所做的事情都使他们感到高兴。

10、天气的变化影响心情。

A、正确

B、错误

答案：正确

解答：大量的研究证实：人们的情绪会受到天气的影响。阳光造就好心情。“春倦症”似乎是在冬季结束、气温回暖时出现的自然现象。

11、季节性情感障碍是（）与天气有关的情绪障碍。

A、发生在冬季

B、发生在夏天

C、发生在春天

D、以上所有

答案：以上所有

解答：季节性情感障碍（(SAD）是一种情绪障碍。它最经常发生在冬季，但也可能发生在一年中的任何时候。它似乎与身体对阳光的不同程度的反应有关，所以它往往会发生在冬季白天较短时或在其他季节的多云天气时。

12、美国成年人承受情感障碍的比例是多少？

A、1.5%

B、6.5%

C、9.5%

D、14%

答案：9.5%

解答：根据国家精神卫生研究所，每年有9.5%的美国成年人有情绪障碍，包括抑郁症，心境恶劣障碍和双相情感障碍。另外，焦虑障碍对18.1%的美国成人产生影响。

13、抑郁症通过（）与正常的低落或悲伤相区别。

A、症状

B、严重程度

C、持续时间

D、以上所有

答案：以上所有

解答：抑郁症通过其严重程度、症状和障碍持续时间，与正常的情绪变化相区别。如果症状持续超过两个星期，或它们对日常活动产生明显地影响，请咨询医生。