如何识别和治疗情绪障碍

1、你会有情绪障碍吗？

如果你的情绪和情感已经在很长一段时间内失去了控制，你可能有情绪障碍。有几种不同类型的情绪障碍，它们都可以被治疗。

2、双相情感障碍

双相情感障碍导致极端的情绪波动，从抑郁症到狂躁（重大情感波澜）。在狂躁时，你的精力更旺盛，思维会很快，你可能异常地健谈。你可能会做很多事情，但也可能以一种不可预测的、不健康的方式表现出来。这些情绪变化可以在一年内只发生几次，也可以在一周内发生几次。

3、双相情感障碍治疗方法

你可能需要去看精神科医生，他可以给你开处方药。你还需要去看心理学家，他可以对你进行谈话治疗，帮助你处理工作或家庭紧张的问题。抗抑郁药、抗精神病药物、抗焦虑药物和情绪稳定剂可治疗躁郁症。在严重的情况下，电休克疗法（电流通过大脑）对某些人有效。

4、重度抑郁障碍

这也被称为临床抑郁症，或者单纯型抑郁症。它不仅仅是“情绪低落”，还是一个长期的、反复的极端悲伤状态。你可能很容易感到生气或沮丧，或对你喜欢的东西失去兴趣。小事似乎都能压倒你，你可能会感到空虚、绝望、疲惫和无法集中注意力。你也可能有睡眠问题（或者太多，或者太少）。一些患有严重抑郁障碍的人可能有轻微的躁狂症状，但往往不足以称其为双相情感障碍。

5、重度抑郁障碍治疗方法

医生可能建议你咨询心理健康专家（治疗师）。这就是所谓的谈话疗法或心理治疗法。你可以与别人进行一对一的谈话，或者参加病友会。医生也可能开些药物来帮助缓解你的情绪，特别是如果你的症状比较严重。

6、持续性抑郁障碍（PDD）

这是一种严重的抑郁症。症状至少持续2年。它涵盖了两种抑郁症，分别是心境恶劣障碍和慢性重度抑郁症。

7、持续性抑郁障碍治疗方法

谈话疗法也有助于治疗持续性抑郁障碍。例如，通过认知行为疗法，你可以了解病情，并通过一些方法来帮助你理解，改变思想和行为。这些方法包括反思、冥想和日志。药物也有助于治疗持续性抑郁障碍。

8、季节性情感障碍（SAD）

它可能与重度抑郁症有很大的不同，但症状是由季节的变化引起的：每年大约在同一时间开始和结束。它最有可能在秋季开始，持续到冬季，直到春天结束。与其他类型的抑郁症一样，你可能会有更少的精力，感到喜怒无常和焦虑，并有睡眠困难问题。

9、季节性情感障碍治疗方法

谈话疗法或抗抑郁药可能有效。医生也可能推荐光疗法。这种疗法需要你坐在或暴露在明亮的光下，这种光类似于自然光。

10、经前烦躁症（PMDD）

它类似于经前综合症（PMS），但情况更糟。你可能会感到悲伤、焦虑、烦躁不安，并在经前7-10天内有极端的情绪。医生无法确定为什么有些女性会有这种问题，但它可能与抑郁和焦虑有关。只有医生可以诊断你是否患有经前烦躁症。

11、经前烦躁症治疗方法

你可以通过运动、远离咖啡因和酒精，并吃健康的食物，来缓解症状。营养补充剂如维生素B6和镁也有作用，但你需要咨询医生。在严重的情况下，医生可能会开抗抑郁药，这些药需要一直吃，或只是在排卵期和月经期吃。

12、由疾病引起的抑郁症

抑郁或抑郁的症状往往与一些影响情绪的严重健康问题有关，如甲状腺疾病、某些感染或大脑疾病，像Huntington病或帕金森病。

13、由疾病引起的抑郁症治疗方法

医生会治疗导致抑郁症的疾病，但你也可能需要药物或谈话疗法来治疗抑郁症。