类风湿性关节炎治疗：最好与最不好的膳食补充剂与中草药

类风湿性关节炎治疗：最好与最不好的膳食补充剂与中草药

贝塞妮·艾佛赛 编写

几个世纪以来，在世界某些地方的人们都曾经应用中草药疗法来治疗疾病。但是，在美国，我们却更倾向于强烈的依赖传统的西方医学。

同时，近几十年，使用膳食补充剂的治疗方法也开始出现。一项美国疾病防治中心2011年的调查显示，所有成年美国人中，有一多半都有服用这些产品。

而不出意外的话，也有一半以上的类风湿性关节炎患者服用膳食补充剂产品，医学博士埃里克·马蒂森表示，他是美国明尼苏达州罗切斯特市梅耶诊所的一位风湿病学专家。

然而，膳食补充剂可能会引起副作用，并且并不总能与传统医疗配合起效。这就是在尝试使用补充剂时你总应当告诉医生，向他确定这些产品是否安全的原因，马蒂森如是说。

哪些产品有效？

虽说大多数治疗类风湿性关节炎的膳食补充剂的效果，都需要接受进一步研究的验证，但是，一些产品还是同时有助于缓解疼痛和炎症的。

鱼油。ω-3脂肪酸最常存在于鱼类体内，注册营养师金姆?拉森表示，她是西雅图的一位饮食学家。她建议人们每周二或三次食用鱼类或海鲜。“来自食品中的好的营养，是类风湿性关节炎患者通往健康生活的康庄大道。”她这样认为。

如果你的日常菜单上没有鱼类，也可以试试鱼油。这种膳食补充剂中的ω-3脂肪酸与非甾体类抗炎药物，或者说非类固醇抗炎药，在一定程度上有着相同的效果。不过，这种补充剂在胃里不那么坚强。

鱼油是从冷水鱼，例如三文鱼和金枪鱼中提取的。其中的一些汞含量水平会很高，因此在服用膳食补充剂之前要进行检验。

ω-3脂肪酸还能减缓血液凝结，因此，如果你已经在服用血液稀释剂类药物或血压控制类药物，要先和医生就此事谈谈。

琉璃苣油。某些植物的种子，包括琉璃苣、月见草以及黑醋栗，都包含被称为γ-亚麻酸（GLA）的ω-6脂肪酸它也能缓解关节发炎与僵硬，注册营养师宝拉?曼迪森表示，她是美国佛罗里达州拉顿博卡区的一位饮食学家和营养学家。针对γ-亚麻酸与类风湿性关节炎的研究中，一些结果显示，服用γ-亚麻酸补充剂的人，对费类固醇抗炎药的需求会有所减少。

琉璃苣油补充剂会导致一些副作用，例如排气、便秘或大便稀软。一些产品中还含有叫做吡咯里西啶生物碱的物质，又导致肝损伤的作用。

姜黄。这种印度和中东食品中的关键成分中，含有化学成分姜黄素，可能抗击关节炎。2006年的一项研究甚至认为，姜黄的某些提取成分，用于预防疾病比起缓解疾病的效果更好。像鱼油一样，如果服用的量大，姜黄也有血液稀释剂的作用，因此，如果你正在服用华法令阻凝剂或其他血液稀释剂类药物，就要小心了。

乳香木。乳香木也被称为印度乳香，它有着和非类固醇抗炎药相同的抗炎效果，且对胃没有影响。

像姜黄一样，乳香木也是用于一类印度的综合药物的。虽然研究的结果形形色色，姜黄仍然是被研究最多，并且大有前途的类风湿性关节炎膳食补充剂。

生姜和绿茶的提取物也被认为含有抗炎效果，但是仍需要更多研究。

益生菌。关于这些有益细菌的讨论十分热门。2014年的一项研究发现它们有助于降低炎症信号。

“益生菌支持并能够增强消化和吸收，同时也对免疫系统有支持作用，”曼迪森说道，“此外，益生菌还能对有害菌进行‘驱逐’。”

需要避免的物质

对于另一些产品，则最好把它们留在货架上不要购买。

一些膳食补充剂会对肝脏造成损伤，曼迪森表示。“这些产品包括山金车、查帕拉尔灌木和红茶菌——家庭自制的尤其不好。”

研究已经证实查帕拉尔灌木有肝脏毒性。这就意味着，在服用甲氨蝶呤时，它并不是好的选择，甲氨蝶呤是一种常见的处方药，它也对肝脏有损伤。

其他产品可能会缓解你的类风湿性关节炎症状，不过其副作用却让人不值得冒险。举例来说，雷公藤在实验研究中曾经显示出良好的抗炎潜质。不过，它却会一起严重的恶心、腹泻以及呼吸道感染。这种“副作用高的情况”就是医学博士大卫·利奥波德不将其应用在自己研究实践中的原因，利奥波德就任于斯克利普斯中心医药综合部。

综合来说：如果你有兴趣尝试膳食补充剂，“咨询对天然药物有相关技能的专业医师，”利奥波德表示，“不要自己猜测补充剂是安全的或是有效的。”

网络医学博士专栏，由医学博士大卫·开尔非审核于2015年12月28日。

来源：2015网络医学博士有限责任公司。版权所有。