最新研究发现：补充维生素D有助缓解顽疾慢性背痛

2017年初，一项发表在《疼痛医疗》的临床试验文章揭示了补充维生素D对于患有慢性腰背疼痛患者的效益。这种疾病是继头痛后第二常被抱怨的疼痛，还是治疗中出名的顽疾。

实验的参与者包括男性和女性共68人，他们都患有慢性腰背疼痛，并持续至少3个月，药物治疗和理疗对他们均没有效果。受试者的另一限制条件是，实验初始时，体内的25羟-维生素D水平测定值低于每毫升30纳克（30 ng/mL）。受试者在八周内，每周一次通过口服接受60,000国际单位（IU）维生素D3。并分别在实验开始，以及开始后第二、三、六个月进行疼痛和生活障碍度分数评估。关节疼痛吃什么好

九成受试者体内维生素D等级属于缺乏，水平在20 ng/mL或更低；其余一成等级属于不足，实验开始时体内维生素D水平在20 ng/mL到29 ng/mL之间。接受补充剂后，66%的患者达到了充足等级，维生素D水平在29 ng/mL以上。相比于实验开始时所获得的分数，疼痛和生活障碍度分数在实验的第二、三和六个月均有显著的改善。

在研究发现的讨论中，文章作者，医学博士DNB巴比塔·盖伊及其同事观测了维生素D在解剖学、激素学、神经病学以及免疫学方面对疼痛表达的影响。“我们对发现提供了有理有据的解释，并且对建议通过膳食补充剂以及药物治疗使骨骼肌疼痛患者维生素D达到正常水平提供了理由。”他们写道，“可以通过适当晒太阳以及维生素D和钙质的膳食补充，并利用体育锻炼来减轻由维生素D体内失衡导致的生活障碍及其引发的发病。”