心脏病、高血压、中风、糖尿病、癌症…80%的大病都与它有关！快看看你中招没？

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我们都知道体重在健康方面起着重要的作用。当然，其他的事情，比如你的活跃程度，腰围大小，以及家族病史也很重要。

然而，某些疾病与肥胖有密切的联系，甚至是由肥胖引起的。如果你的体重指数或身体质量指数是30或更高，医生就会说这样的话了。

如果这是你，在你失去了少量的重量时，你就可以开始扭转局面了。你现在的状态仅仅是开始。即使你曾经尝试减肥，并反弹了，未来的健康仍然在你的手中。通过努力，你可以减少患与体重相关的疾病的机会。

心脏病

一种叫做斑块的粘稠物质可以在你的动脉内形成，而动脉是将血液从心脏运走的血管。过多的斑块会缩小并最终阻塞动脉。这可能导致心脏病发作或心脏衰竭。

 但有很多事情你可以做，以防止这种疾病的发生。

从简单的血液测试开始，以检查您的胆固醇水平。如果你有太多的“坏”胆固醇，或LDL，你可以改变饮食结构。例如，你可以少吃饱和脂肪（存在于动物食物中），多吃纤维（来自植物性食物）。勤锻炼也会有所帮助。如果这还不够，你也需要通过吃药来缓解症状。

高血压

当心脏跳动时，它将血液泵入动脉。这会产生一种力，或者压力。如果这个压力太高，并且很长时间内得不到控制，它会损害其他器官，如肾脏或大脑。

如果你有超重或肥胖，高血压的可能性会更大。但它可以随着体重的减轻得到缓解。

脑中风

还记得动脉上的斑块吗？它可以挣脱，变成血块或血栓。当随血液流动时，它会引起其他问题。如果它停留在心脏动脉，会引起心脏病发作。如果它停留在大脑，它可以阻断氧气。在缺氧几分钟后，脑细胞开始死亡，从而导致中风。

有助于降低心脏病患病几率的事情也将使中风变得不太可能。

2型糖尿病

40岁以上、超重的人最易患这种疾病。但年轻的人、甚至儿童和青少年也会患这种疾病，超重增加它的患病几率。

如果你患有2型糖尿病，体内的血糖水平过高。胰岛素的代谢会异常。

随着时间的推移，身体开始抵抗胰岛素或无法产生足够的胰岛素来控制血糖水平。如果你的血糖在很长一段时间内太高，你会有其他疾病，如失明，感染和慢性肾功能衰竭。

请看医生，检查血糖水平是否在正常范围内。如果你发现自己有前驱糖尿病或糖尿病，你需要立即开始治疗。你可能需要吃药，但如果你可以通过节食和锻炼来减肥，你可能会减少，甚至停止使用这些药物。

代谢综合征

这是一种混合型的疾病，它可以引发其他问题，如心脏病，糖尿病或中风。例如，你可能超重，特别是腰围，有高血压、高血糖以及胆固醇问题。

通过检查，你可以知道自己是否处于风险之中。你可以做一件简单的事情，即用卷尺量腰围。如果女性的腰围超过35英寸，或男性的腰围超过40英寸，你更可能有与体重有关的健康问题。

癌症

肥胖与某些癌症，如乳腺癌、结直肠癌、肾癌、胰腺癌和甲状腺癌之间有联系。科学家不确定是否超重会致癌。但他们确实知道脂肪会增加现有癌细胞的生长。

当然，不超重的人也会得癌症。所以，和其他人一样，遵医嘱，进行癌症检查是非常重要的。

骨关节炎

当软骨组织被堵塞后，这种类型的关节炎就会发生。骨关节炎是痛苦的，最经常影响脊椎、膝盖、手和臀部。

如果你超重了，额外的体重会增加关节的负担，带来更多的压力。脂肪也能产生导致炎症的蛋白质。

当你开始减肥时，你会感觉更好，活动性也会更好，关节会有较少的压力。

睡眠呼吸暂停症

当你有这种睡眠障碍时，喉咙后部的肌肉会在你睡着的时候阻止喉咙打开。这让你每次停止呼吸几秒钟。

当你超重时，脖子上的多余脂肪会使气道缩小，也会影响呼吸。

当它发生的时候，你可能毫无察觉。如果你感到非常疲倦，并且在尝试一些简单的事情后，比如早睡，仍然感觉需要休息，请告诉医生。她可能会为你推荐一名专家，以了解你是否有睡眠呼吸暂停症。如果你有睡眠呼吸暂停症，有治疗方法。另外，减肥也有所帮助。

胆结石

胆囊可以产生胆汁，它是一种能分解食物的液体。有时，胆汁中过多的胆固醇会硬化，并形成让人感到疼痛的“结石”。

医生不知道原因，但他们知道，如果你超重或肥胖，你更容易患胆结石。当你减肥时，它们也许会有所好转。

生殖问题

超重的妇女可能有月经不调或不排卵的问题。男性可能会勃起功能障碍问题，或他们的精液质量可能没有那么好。

如果你是一个女人，一直试图怀孕，但没有成功，请您看医生。原因可能有很多，但如果原因是体重，那你就需要开始做出改变了。

勃起功能障碍患者可能会发现：当他们的体重正常时，这些问题消失了。正如以上所提到的其他疾病一样，改变是有可能的。