磷脂酰丝氨酸(2)

磷脂酰丝氨酸

磷脂酰丝氨酸的功能

磷脂酰丝氨酸（PS）属于一种称为磷脂的可溶于脂肪的物质中的一类。磷脂是细胞膜的必需组成部分。磷脂酰丝氨酸在大脑内含量较高。通过双盲实验发现，每天服用300毫克的磷脂酰丝氨酸维持6个月后可以帮助保留甚至提高老年人的记忆功能。^{[1 2]}在患有早期阿尔茨海默氏病的人中，安慰剂对照试验^[3]和双盲实验都发现每天服用300毫克的磷脂酰丝氨酸补充剂3~12周后具有一定的疗效。^{[4 5]}在一项双盲试验中，标准测试下的记忆功能平均提高大约15%。^[6]还有报道称超过3个月的治疗后期还能有进一步的改善。^[7]

磷脂酰丝氨酸并不是治疗阿尔茨海默氏病的药物，但它可以短期内缓解症状，至少可以减缓其恶化。例如，在一项6个月的试验中，4个月以后其疗效开始减退。^[8]磷脂酰丝氨酸作用于大脑内影响心情的神经递质水平。在以前的一项实验中，患有抑郁症的老年女性每天给予300毫克的磷脂酰丝氨酸30天后有70%的抑郁症状有所缓解。^[9]

磷脂酰丝氨酸的分布

磷脂酰丝氨酸在一般的饮食中含量很少。卵磷脂中少量含有。机体可以通过磷脂生成磷脂酰丝氨酸。研究用的磷脂酰丝氨酸可来自牛。从大豆可提取出磷脂酰丝氨酸。

磷脂酰丝氨酸已经被应用于与以下疾病的治疗中。（以下所有信息适用于个体化健康情况）：

哪些人可能会缺乏磷脂酰丝氨酸？

磷脂酰丝氨酸不是必需营养素，因此不存在缺乏。50岁以上的人群，尤其是患有年龄相关性认知能力下降的人不能合成足够的磷脂酰丝氨酸，他们可从补充剂中有所获益。

哪种形式最佳？

大多数的研究用的磷脂酰丝氨酸来源于牛的大脑组织。因为担心人类感染上相关的感染性疾病（如疯牛病），牛提取的磷脂酰丝氨酸在美国并不被批准。大豆来源的磷脂酰丝氨酸与牛来源的磷脂酰丝氨酸目前还没有鉴别它们的结构差异。^[10]医生和研究者目前仍在争论它们结构上的区别是否重要。^{[11 12]}目前仅有少量的对大豆来源的磷脂酰丝氨酸的研究。

以前的动物试验发现大豆来源的磷脂酰丝氨酸对大脑的作用与牛来源的类似。^{[13 14 15]}一项没有公开报道的人类双盲实验给予无精神障碍和抑郁但有记忆功能减退的老年人服用大豆来源的磷脂酰丝氨酸以评价它对记忆和情绪的作用。^[16]3个月后发现每天给予300毫克的磷脂酰丝氨酸并不比安慰剂更有效。对于哪种形式的磷脂酰丝氨酸更有益，科学界目前还没有明确的答案。

一般需要多少磷脂酰丝氨酸？

对于智力功能的疗效，目前已经通过每天服用200~500毫克的牛来源的磷脂酰丝氨酸可获得。大多数的临床试验每天使用300毫克。

是否有副作用和药物相互作用？

目前还没有关于磷脂酰丝氨酸副作用的报道。

到目前为止，还不清楚磷脂酰丝氨酸与其他药物之间的相互作用关系。

参考文献

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