小白菊的5种功效与副作用(第1种最被看好)

小白菊（Feverfew）是缘于南欧巴尔办干半岛的菊科植物，而其英文名来自于拉丁文febrifugia ，意指退烧药，几百年来被民俗医学广泛用于改善发烧、各种疼痛、蚊虫叮咬、生殖问题等疑难杂症，因此又称为中世纪的阿斯匹灵（有万灵药的意思）。

而直到近数十年，科学界虽未证实其退烧药的疗效，但进一步发现小白菊的主要成分parthenolide（小白菊内酯，为萜烯类化合物），具有优秀抗发炎功效，特别是对于扰人的偏头痛有改善效果，为目前最被看好的医疗应用。

小白菊有哪些被推荐的实证功效？

１．偏头痛发作频率

偏头痛是一种具有周期性的头痛，常伴随恶心、对光线及声音敏感。据估计光是在美国每五位成年人就有一位有偏头痛病史，且带来的后果不仅是头痛，也可能造成神经损伤，增加中风及脑部退化疾病的发生率。

早期的研究中发现，服用小白菊（为期2个月，使用70-84mg的干燥叶子部位，并装入胶囊中）能降低偏头痛的发作强度及频率，另外头痛伴随的恶心、呕吐症状也减少（持续时间无改变）。

近期在一则双盲对照实验中（对象为170位有20年以上偏头痛病史的民众），证实使用小白菊萃取物（品牌名MIG-99，为期16周，剂量为6.25mg每日三回）能降低39.5%的偏头痛发作次数（相较于安慰剂的27%）。

先前曾有类似实验（针对发作频率较低者）使用同样配方，但未发现优于安慰剂的功效，而由这两则研究推断：小白菊对于发作强度及频率较高者，效果会较显著。

２．类风湿性关节炎（Rheumatoid Arthritis）

类风湿性关节炎属于一种发炎较剧烈的关节炎，属自体免疫疾病。初期即有关节痛症状，可能为非对称性，随疾病进展，疼痛对称性分布会越明显，大部分病人会有持续性的关节肿胀，若未即时就医，可能在半年内就造成关节变形，导致残障，严重时甚至会侵犯内脏，造成器官及组织纤维化。

由于小白菊在民俗疗法被认为能改善关节炎，且具有抗发炎效果，在一则为期6周探讨类风湿性关节炎的研究发现，口服小白菊（70-86 mg）未能明显改善类风湿性关节炎的临床症状（如僵硬、疼痛）及血液生化指标（免疫球蛋白、C反应蛋白）。

 ３．皮肤炎（Dermatitis）

皮肤炎顾名思义指皮肤因各种内外在刺激而发炎，常见的有异位性、脂漏性、接触型皮肤炎，常见症状为出疹、皮肤发红肿胀。

治疗皮肤炎的常见药物大多为外用类固醇加上口服抗组织胺，而类固醇是强效抗发炎药物，但长期使用会引发副作用，常令人又爱又恨。

在一则皮肤炎的试验中发现，外用PD-Feverfew（去除parthenolide的小白菊萃取物），能抑制导致发炎的前列腺素（PGE2），具有缓解皮肤炎的功效，且效果不输给发炎药Ibuprofen ，并无有害致敏性（由化学物质methyl nicotinate诱发）。

４．血小板凝集，抗血栓（可能有益于心血管）

步入中年后，大多数人最害怕的健康问题除了癌症，再来就是血栓的发生，血栓一般指血液中的不当凝血（由血小板与纤维蛋白形成），而所形成的血块一旦阻塞于冠状动脉就为心肌梗塞，若发生于脑血管则为脑中风，阻塞发生于其它部位则会引发不同组织及器官缺氧坏死。

而目前仅在在体外实验中发现小白菊具有抑制血小板凝集的功效（藉由调节NF-kB、花生四烯酸、 Protein kinase C ），因此此初步认定或许能预防血栓形成，减少致命心血管事件的发生。

５．天然止痛消炎效果pain reliever

止痛消炎药是当今医药业最重要的发明之一，服用后能抑制疼痛路径，让困扰许久的疼痛烟消云散，但长期滥用后的副作用总是为人诟病。

以目前使用量最大的止痛消炎药成分Acetaminophen为例，滥用不仅可能造成肝脏受损，近期还发现可能影响大脑，让服用者缺少同理心，无法听懂配偶或朋友的抱怨。

小白菊中的活性成分Parthenolide可藉由控制IkappaB kinase beta讯号分子达到抑制NF-kB活化的效果。(NF-kB常被称为细胞中的发炎总开关) 。

当小白菊内酯（Parthenolide）被去除并再次进行测试，就未发现任何抑制NF-kB的效果，因此小白菊内酯应具有抗NF-kB活化与抵销发炎反应的效果。

另外，在动物研究中发现，小白菊萃取物（来自花苞）是有效的抗发炎成分，对于多种原因引发的急性发炎都有缓解效果（如关节炎神经痛），但仍待人类研究进一步验证。

小白菊有副作用吗？

小白菊作为药草使用已有悠久历史，并未发现任何严重副作用，但仍可能与其它药物药草产生交互反应，因此建议在医生监控下小心使用。少数副作用曾被报导，包括腹痛、腹泻、消化不良、恶心、呕吐、神经质等。

在一则调查中发现，生食咀嚼小白菊（叶子）可能产生口腔溃伤，但使用胶囊或粉状形式则未发生这类现象。

使用禁忌

孕妇、孩童、哺乳妈妈、肝肾功能不全者勿用（安全性未知）

因具有抗凝血效果，勿和抗凝血剂、阿斯匹灵、银杏等具抗凝血效力药物一起服用，且开刀前2周请暂停使用，避免出血风险。

曾对菊科植物过敏者请避免使用，可能产生过敏反应。

服用一周以上者请勿骤停，可能产生反弹效应（产生如焦虑、疲倦、头痛、肌肉僵硬、关节痛等症状）。