大豆异黄酮品牌怎么选才不会浪费钱

大豆异黄酮是黄豆中所含的多种异黄酮素（主要为 Genistin, Daidzin, Glycitin），由于结构与雌激素类似，被发现能调节女性荷尔蒙，因此总让人与更年期保健联想在一起，事实上它有非常多种功效。

由于多项研究发现饮食中含有较多豆类制品的国家（如中国．日本），其女性在更年期不适、骨质疏松症、乳癌、子宫内膜癌的罹患率皆远低于欧美国家，因此归纳出大豆异黄酮的功效（主要是金雀异黄素(Genistein)），更是不少害怕传统荷尔蒙疗法副作用的替代首选。

大豆异黄酮的主要特性：双效调节雌激素。

由于异黄酮素结构与雌激素类似，是一种选择性雌激素接受器调节剂（selective estrogen-receptor modulators），能与雌激素受体结合，对于雌激素有双向调节的功效，当体内雌激素不足时能发挥雌激素效果，过高时，能与体内雌激素受体结合，发挥弱雌激素效果，降低雌激素总量，减少雌激素对细胞的增殖效果，降低与雌激素优势引起的癌症及其他疾病。

雌激素优势（Estrogen Dominance）是体内荷尔蒙失衡的一种现象，是体内雌激素过多或黄体素分泌不足的一种相对情形，经前症候群、更年期症状、乳癌、子宫内膜癌、失眠、性欲低落、肥胖…等症状都与之有关，当设法平衡雌激素这些症状也大多能缓解。

  大豆异黄酮的主要功效  

近几十年来，有关大豆异黄酮的功效不断被发现，但主要的有以下：

1.增加人体抗氧化的功能，消除体内有害自由基

2.预防骨质疏松

3.降低坏的胆固醇、增加好的胆固醇（预防心血管疾病）

4.减肥，降血糖并调控胰岛素

5.增加记忆力，专注力及提高对事物的规划能力

6.预防癌症，尤其是女性乳癌及子宫内膜癌，甚至是男性的前列腺癌都有相关研究

  大豆异黄酮之吸收率疑问  

（配醣基(Glucoside forms)与去醣基(Aglycone)）哪个好？

配醣基异黄酮指的是存在于大豆中含醣基的原始成分（主要为 Genistin, Daidzin, Glycitin），经由肠道消化成为不含醣基的去醣基异黄酮 (Genistein, Daidzein, Glycitein)才能被身体利用，曾经有日本学者研究指出去醣基形式生物利用率较高，因此一般市面上大豆异黄酮产品常以去醣基(Aglycone)型式做为卖点。

但其实也有美国相关研究指出 配醣基与去醣基大豆异黄酮的吸收率其实差不多），这些研究差异可能与种族背景、饮食习惯、肠道菌落、食用剂量及样本大小有关，因此哪个效果好可就是见仁见智了，消费者在购买时还是选择有信誉大品牌才能有质量及成分的保障。

  大豆异黄酮有什么不错的品牌推荐  

大豆异黄酮可自天然黄豆或萃取过的保健食品摄取，虽然天然饮食较被推崇，但在忙碌生活中较难以维持、且剂量难以拿捏还有容易摄取过多热量，因为每百克黄豆中含有２７０大卡的热量。

另外还要考虑基因改造的问题，由于市面上几乎所有黄豆制品都是基改黄豆制成的，而基因改造仍然有太多疑虑，被认为可能对健康造成影响，因此挑选标示NOM-GMO（非基因改造）产品会较有保障。